トレーニング 28歳400ｍ46秒台選手 2月のトレーニングメニュー【400ｍ トレーニング】
今回は2024年2月のメニューを公開します、400ｍ系の選手のはぜひメニューを取り入れてくれると嬉しいです！
2月はシーズンに向けての移行練習が増えてきました、この辺りの練習が本当に大切で、きつくて辛い時期でもあります。
ただ、今年はうまくレストも取りながら練習を積めているのでこのままの調子でできたらなと思っています。
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トレーニング 450ｍという悪魔【メンタルトレーニング】
450mと聞いて皆さんどんなことを想像しますか？
400mからちょっと伸びただけやな？
500mより少ないやん！とか？
冬にテンポ走で走ったで！とかですか？
僕には違います。
僕にとって450mは
悪魔です。
トレーニング 冬期トレーニングにおすすめなメニュー【2024年バージョン・ケツワレ】
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トレーニング 28歳400ｍ46秒台選手の1月のトレーニングメニュー
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シューズレビュー スーパーブラストで短距離トレーニング【おすすめは坂ダッシュ】
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トレーニング 28歳400ｍ46秒台選手の12月のトレーニングメニュー
2023年12月のメニューを公開します。
更新遅くなりましたが、11月に引き続き、悪くない練習ができているかなと思います。
走り納めに関しては、お邪魔したものもあり、メニューの公開ができないものもありますので、ご了承ください。
トレーニング 27歳400ｍ46秒台選手の11月の冬期トレーニング
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トレーニング 400m選手の冬期トレーニング1ヶ月目の内容まとめ
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トレーニング 【短距離トレーニング】250ｍ×3本 シーズンでも冬季でもできるケツワレ確定メニュー
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はじめに
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