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冬期トレーニングにおすすめなメニュー【2024年バージョン・ケツワレ】

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28歳400m46秒台選手の1月のトレーニングメニュー

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スーパーブラストを履いて短距離トレーニング【おすすめは坂ダッシュ】

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28歳400m46秒台選手の12月のトレーニングメニュー

2023年12月のメニューを公開します。 更新遅くなりましたが、11月に引き続き、悪くない練習ができているかなと思います。 走り納めに関しては、お邪魔したものもあり、メニューの公開ができないものもありますので、ご了承ください。
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27歳400m46秒台選手の11月の冬期トレーニング

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400m選手の冬期トレーニング1ヶ月目の内容まとめ

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【短距離トレーニング】250m×3本 シーズンでも冬季でもできるケツワレ確定メニュー

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