トレーニング

今回は2024年2月のメニューを公開します、400ｍ系の選手のはぜひメニューを取り入れてくれると嬉しいです！ 2月はシーズンに向けての移行練習が増えてきました、この辺りの練習が本当に大切で、きつくて辛い時期でもあります。 ただ、今年はうまくレストも取りながら練習を積めているのでこのままの調子でできたらなと思っています。

450mと聞いて皆さんどんなことを想像しますか？ 400mからちょっと伸びただけやな？ 500mより少ないやん！とか？ 冬にテンポ走で走ったで！とかですか？ 僕には違います。 僕にとって450mは 悪魔です。

2023年12月のメニューを公開します。 更新遅くなりましたが、11月に引き続き、悪くない練習ができているかなと思います。 走り納めに関しては、お邪魔したものもあり、メニューの公開ができないものもありますので、ご了承ください。

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