トレーニング 2025年シーズン後半に向けてトレーニングの見直し
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トレーニング クリスマスに苦しみます！150m×5本×2set…は完走できず！【冬季トレーニング紹介】（2024.12.22〜25）
こんにちは、クリスマスも練習していたおおけんです。今回は川越さんのブログで見た200mのメニューをリスペクトしながら、少し変えながら行った今回の150m×5について…
トレーニング 400ｍスキップは擬似400ｍだ！（2024.12.18〜19）
29歳スプリンター大崎のトレーニングを紹介します！みなさん400mスキップをしたことはありますか？今回は400mスキップがメインになります！
トレーニング 筋肉痛でも大学生と250m！(2024.12.20〜21) 社会人スプリンターの冬季トレーニング
今回も29歳スプリンター大崎のトレーニングを紹介します！
メインは250ｍ系のトレーニングを行いました！
トレーニング 社会人短距離選手の冬季ジムトレ！【ウエイト＆低酸素トレーニング】
今年の冬は苦手であまり好きでもないウエイトトレーニングから逃げずに取り組んでいます。年内は主にスクワットとベンチプレスの動き重量の向上を目指しています。
トレーニング めずらしくテンポ走！短距離選手の冬季トレーニング12月11日
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トレーニング 早速川越さんをパクります。この冬の定番トレーニングを紹介12月10日【往復走】
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トレーニング 28歳400ｍ46秒台選手 2月のトレーニングメニュー【400ｍ トレーニング】
今回は2024年2月のメニューを公開します、400ｍ系の選手のはぜひメニューを取り入れてくれると嬉しいです！
2月はシーズンに向けての移行練習が増えてきました、この辺りの練習が本当に大切で、きつくて辛い時期でもあります。
ただ、今年はうまくレストも取りながら練習を積めているのでこのままの調子でできたらなと思っています。
トレーニング 450ｍという悪魔【メンタルトレーニング】
450mと聞いて皆さんどんなことを想像しますか？
400mからちょっと伸びただけやな？
500mより少ないやん！とか？
冬にテンポ走で走ったで！とかですか？
僕には違います。
僕にとって450mは
悪魔です。
トレーニング 冬期トレーニングにおすすめなメニュー【2024年バージョン・ケツワレ】
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